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怎样利用中医按摩帮助瘦手臂呢
2022-08-09

夏季因为天气比较炎热,人们也就特别想穿一些比较清凉的衣服。无袖可以说是现在非常时尚的一件款式衣物,但是对于手臂比较粗壮的美眉来说,简直就是想都不想的事。那么中医有什么方法可以帮助快速瘦手臂呢?下面小编就来为大家推荐几种按摩的方法!

1、左手向上举起,右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次,然后换左手按捏右手。

2、左手向上举起,右手按着手臂的肌肉,用指腹轻轻揉捏腋下,10秒内一边呼气一边揉捏。然后换另一侧手练习,每侧手练习10次。

3、左手向上举起,右手按着左手手肘。用指腹轻轻捏,一直捏到腋下,在10秒内一边呼气一边按捏。每侧手练习10次,然后换另一侧手练习。

4、左手向上举起伸直,贴近耳朵。右手按着左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒,然后放松,重复练习10次。再换另一侧手重复练习。

5、双手肘部弯曲,左手抱着右手,如图所示。左手从外到内按摩右手肘部,最后按压手肘内侧的三里穴,保持15秒。再放松,重复练习多次,然后换另一侧手再练习。

以上就是小编介绍的关于中医按摩帮助瘦手臂的方法,相信大家看完以后都有了一些了解。不过希望能够记住,纤细的手臂也并不是一朝一夕就可以锻炼出来的,坚持是毋庸置疑的。相信以上知识对大家有用!