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赘肉一直瘦不掉 中医减肥的方法有哪些
2022-08-09

现代人的餐桌上食材是比较丰盛的,对于一些不注意忌口的人而言,如果不适当的减少食物的摄入量,就很容易导致肥胖症出现。一些肥胖症患者,在意识到自己的赘肉以后,也开始采取一些减肥的方法,但是又担心其副作用。建议在减肥的方法上选择中医减肥法。那么,中医减肥的方法有哪些呢?

中医减肥的方法有哪些?

1、针灸减肥

减肥的方法有很多,但是很多减肥方法是有副作用的,建议选择针灸减肥法。针灸减肥主要是选择正确的穴位,通过针刺的方式来调理内分泌系统以及神经系统,有效的医治患者的食欲,从而减少了对热量的吸收,帮助能量的消耗,可整体调节体内系统。另外针灸减肥能达到局部瘦身的功效。从中医的角度上来说,腿部肥胖主要是因为膀胱经或者下焦经不通畅所引起的,此类人群容易水肿,可找到三阴交穴和足三里穴进行针灸。

不同的部位肥胖的原因是不一样的,中医减肥法在治疗的时候,采取的是辩证疗法更有针对性。腰腹部肥胖是因为脾胃痰湿所引起的,可以找到关元穴、气海穴以及中脘穴来针灸。手臂粗壮说明全身的血液循环不流畅,可找到曲池穴和阳池穴进行针灸。但是月经以及怀孕期间的女性不能针灸减肥,不然会引起子宫收缩,从而发生意外。

2、拔罐减肥

中医减肥的方法有哪些?拔罐减肥法也是一种常见的中医减肥方法。肥胖是因为身体中的代谢机能出现了异常,这属于慢性疾病,拔罐主要是通过温热刺激来让局部的血管得到扩张,加快了血液流通的速度,帮助代谢废物以及垃圾排出体外,让细胞得到充足营养以及氧气的供应。拔罐减肥几乎没有任何的疼痛而且副作用少。

拔罐为了安全起见,需要适当的注意拔罐的操作手法是否正确。拔罐时主要选择膀胱经和背部督脉的部位、腹部的神阙穴、大腿部的足阳明胃经、臀部的足太阳膀胱经以及手臂上的手阳明大肠经等来进行拔罐,拔罐时间控制在15分钟左右,如果超出时间的话可能会引起皮肤水泡,两天拔罐一次。

3、穴位埋线减肥方法

除了针灸减肥和拔罐减肥法以外,还可以选择穴位埋线的方法。穴位埋线主要以线代替针,能带来持久性的刺激,从而达到了减肥瘦身的功效。但是怀孕期间月经期、疾病发作期以及哺乳期、身体虚弱且年龄超过50岁、有皮肤病以及对蛋白线过敏的人群不能使用此方法减肥。

温馨提示

选择中医减肥的人也需要有耐心,因为这种减肥方法注重内在调理,所以需要几个疗程才可以。中医减肥是缓慢的过程,患者需要长时间坚持下去。另外中医也可以通过局部减肥的方式来塑造体型,比如腿部肌肉多是因为肝胆失调所引起的,可以对肝经进行刮痧,能帮助清除大腿内侧的赘肉。另外要保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

中医减肥可以选择拔罐或者针灸、埋线等方法,这些方法虽然都是保守的方法,但是只要适当的坚持,减肥的效果是很明显的。减肥成功以后,需要适当的注意个人的饮食,否则还可能会再次出现肥胖症,而且平时需要适当的增加有氧运动,比如跑步、游泳等都是可以选择的。